انخفاض سكر الدم
يحدث انخفاض السكر في الدم، عندما يصل مستوى سكر الدم لديك الى أقل من 70.
متى يمكن أن يحدث ذلك؟
يمكن أن يحدث انخفاض في نسبة الجلوكوز في الدم إذا
تخطيت وجبة أو وجبة خفيفة
تناولت كمية طعام أقل من المعتاد.
كنت أكثر نشاطًا بدنيًا من المعتاد.
اخذ جرعة انسولين زائدة.
تتضمن علامات انخفاض سكر الدم وأعراضه ما يلي:
الرجفة والارتعاش
الشعور بالتوتر والقلق
زيادة التعرق
سرعة ضربات القلب (خفقان)
جوع شديد
شحوب الوجه
ضعف الرؤية
كوابيس أو صراخ أثناء النوم
تنميل في الشفتين واللسان والخدين
الشعور بالدوخة
ماذا عليك ان تفعل؟
قاعدة ١٥-١٥-١٥ تناول ١٥ جرامًا من السكريات البسيطة مثل:1 ملعقة كبيرة سكر مذابة في كوب ماء، ملعقة عسل، نصف كوب عصير، لرفع مستوى السكر في الدم ثم افحص السكر بعد ١٥ دقيقة. إذا كان السكر لا يزال أقل من ٧٠، تناول حصة أخرى وانتظر ١٥ أخرى حتى يرتفع.
بمجرد عودة سكر الدم إلى طبيعته (اعلى من ٧٠)، تناول وجبة خفيفة للتأكد من عدم انخفاضه مرة أخرى.
مثل: شريحة توست واحدة مع تونة او بيض او ملعقة من الجبن أو حبة تفاح واحدة أو كوب حليب كامل الدسم.